قسمت چهارم

اسپینینگ

رکاب زدن با حسی متفاوت

اسپینینگ همان دوچرخه سوای است در فضای داخل سالن. هر قسمت از این دوچرخه قابلیت تنظیم با بدن فرد را دارد و شما می توانید با توجه به مقاومت و قدرت بدنی خود، آن را تغییر دهید. این ورزش مناسب همه گروه های سنی است ولی افرادی که زانو درد شدید دارند یا عضلات نگه دارنده زانوی آن ها ضعیف است برای شروع ورزش بهتر است از تمرینات سبک تری استفاده کنند. حرکات بالاتنه همراه با پا زدن مداوم باعث کالری سوزی زیادی می شود و شما می توانید از چربی های اضافه بدن خلاص شوید. عضلات را خوش فرم می کند و ورزشی با نشاط و بسیار شاد است. کسانی که به دوچرخه سواری علاقه دارند و نمی توانند به دلیل شلوغی محیط بیرون مرتب دوچرخه سواری کنند، می توانند از این کلاس ها لذت ببرند کلاس ها گروهی است و توسط متخصص این رشته برگزار می شود.

ادامه دارد ...

شعار ققنوس جاودانگي در ذهن ها...

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: