آکادمی ققنوس در نظر دارد در خصوص جدیدترین رشته های ورزشی و اینکه چگونه به شما در داشتن اندامی متناسب کمک می کند مطالبی مفید را در وب سایت خود ارائه دهد .
تا سربرگردانی، دنیا شکل دیگری شده است! این واقعیت مربوط به تمام اتفاقات ریز و درشت زندگی مدرن می شود. فکر نکنید فقط مثلا بازار گوشی تلفن همراه است که امروز محصولات جدید دارد و یک هفته بعد همان اجناس از مد افتاده اند ، حتی حکایت ورزش کردن هم در زندگی مدرن همین است! شیوه های ورزش کردن و دستیابی به اندام متناسب روز به روز دچار تحول می شود. حالا در این شلوغی زندگی برای اینکه کار شما راحت تر شود.
محمد محسنی رازهای اندام خوب را به شما بیان می کند . و در نظر دارد تمامی رشته های ورزشی که معرفی می کند در مجموعه آکادمی ققنوس فراهم کند .
در اینجا چند رشته جدید ورزشی را به شما معرفی می کنیم تا بتوانید با توجه به نوع بدن خود، وضعیت جسمانی و روحی، بهترین ورزش را جهت سلامت و تناسب اندام انتخاب کنید.
قسمت اول
پیلاتس
جوان شوید!
پیلاتس جزو رشته های ورزشی خیلی خیلی قدیمی است. این ورزش در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری شد. پیلاتس متشکل از تمریناتی است که تمرکز آنها روی پیشرفت انعطاف و قدرت است؛ حرکات کنترل شده ای که بین بدن و مغزها هارمونی فیزیکی ایجاد می کند و توانایی بدن را افزایش می دهد. این ورزش برای تمامی سنین مفید است. پیلاتس عضلات را تقویت می کند ولی باعث حجیم شدن آنها نمی شود و بدنی خوش فرم و منعطف با شکم تخت به شما می دهد. هر سانس پیلاتس 60 دقیقه است.شما می توانید پیلاتس را به عنوان ورزش اصلی یا تکمیلی برای ورزش دیگر به کار گیرید.
از دیگر فواید این رشته کمک به بالا رفتن توان ذهنی، درمان دردهای مزمن پشت و کمر، صاف ایستادن و احساس جوانی است. این رشته برای تمامی مردان و زنان در هر سنی مناسب است.
ادامه دارد...
شعار ققنوس جاودانگي در ذهن ها...
.jpg)
